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Guías
- Empezar yoga
- 30 días de yoga: un programa progresivo en casa
- Esterilla o tapete de yoga: lo que de verdad importa
- Los libros de yoga que vale la pena leer: clásicos y fuentes
- Niveles de yoga: principiante, intermedio, avanzado
- Yoga en casa: una práctica diaria sencilla que dura
- Yoga en silla para personas mayores: una práctica sentada completa
- Las vías del yoga
- ¿Qué es el yoga? La palabra योग y lo que dicen los textos
- Ashtanga vinyasa yoga, de Mysore al mundo
- Bikram yoga y hot yoga, con honestidad
- Hatha yoga, la vía física original
- Historia del yoga, de los Vedas a nuestros días
- Kriyā yoga, dos sentidos de un mismo nombre
- Kuṇḍalinī yoga, raíces tántricas y forma moderna
- Las ocho ramas del yoga, el aṣṭāṅga de Patañjali
- Vinyasa yoga, el movimiento colocado sobre la respiración
- Yin yoga, la quietud sostenida en el tiempo
- Yoga Iyengar, la precisión como camino
- Yoga nidra, el sueño yóguico, explicado y guiado
- Asanas, las posturas del yoga
- Adho mukha śvānāsana, el perro boca abajo
- Bhujaṅgāsana, la postura de la cobra
- Doce posturas de yoga básicas para principiantes
- El significado de los nombres de las posturas, y los mitos que cuentan
- La plancha y caturaṅga daṇḍāsana, el bastón sobre cuatro apoyos
- La postura de la paloma, kapotāsana y sus variantes
- Padmāsana, la postura del loto, y el medio loto
- Śavāsana, la postura del cadáver
- Śīrṣāsana, la parada de cabeza
- Sūrya namaskāra, el saludo al sol
- Vajrāsana, la postura del diamante
- Respiración, pranayama y bandhas
- Bandhas, las tres llaves del yoga
- Ejercicios de respiración para principiantes, de la respiración diafragmática al nadi shodhana
- Gyan mudrā y chin mudrā, el sello del conocimiento
- Kapālabhāti, la respiración que hace brillar el cráneo
- La coherencia cardíaca, seis respiraciones por minuto
- La respiración 4-7-8, origen y práctica
- La respiración cuadrada, o respiración en caja
- Mudras, los sellos del yoga
- Nadi shodhana, la respiración alterna
- Pranayama, la respiración yóguica de los textos a la práctica
- Meditación, mantras y cuerpo sutil
- Cómo meditar, paso a paso
- Dhāraṇā, dhyāna, samādhi, las tres ramas interiores
- El Gāyatrī mantra, palabra por palabra
- El japa mala y el número 108
- Kuṇḍalinī, el poder enroscado
- La meditación trascendental, origen, método y precio
- Los chakras, según las fuentes
- Los mantras sánscritos, de los Vedas a la práctica diaria
- Om namaḥ śivāya, el mantra de cinco sílabas
- Om, la sílaba sagrada
- Prāṇa y los cinco vāyus
- Una meditación guiada de 10 minutos desde la tradición del yoga
- Vipassana, el curso de 10 días
- Los textos sagrados del yoga
- Lo sagrado y la vida del yogui
- El yoga en la India, desde Rishikesh
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