क्रियायोगkriyā-yoga · el yoga de la acción
Kriyā yoga, dos sentidos de un mismo nombre
3 min de lectura · Actualizado el 18 de octubre de 2026 · fuentes comprobadas el 18 de octubre de 2026
En resumen
El kriya yoga tiene dos sentidos. En los Yoga Sutras de Patañjali (2.1) es el yoga de la acción: disciplina (tapas), estudio de uno mismo (svādhyāya) y entrega al Señor (īśvara-praṇidhāna). Desde el siglo XIX designa también una técnica de meditación enseñada por Lahiri Mahasaya y difundida en todo el mundo por Paramahansa Yogananda, que solo se transmite por iniciación.
Escriba «kriya yoga» en un buscador y aparecen dos mundos: un breve sutra de Patañjali y un linaje de maestros bengalíes al que hizo famoso una autobiografía de enorme éxito. Comparten un nombre, y el segundo reivindica al primero como fuente. Esta página los separa, cita los textos y presenta el linaje a partir de sus propios relatos publicados.
La palabra
Kriyā viene de la raíz kṛ, hacer, como karma. Significa acción, rito, práctica. Kriyā yoga es «el yoga como práctica» o «el yoga de la acción». En el hatha yoga la misma palabra designa las técnicas de limpieza (los ṣaṭkarma, a menudo llamados kriyās), un tercer uso sin relación con los otros dos.
1. El kriyā yoga en los Yoga Sutras
Patañjali abre con él el segundo capítulo, el capítulo de la práctica:
तपःस्वाध्यायेश्वरप्रणिधानानि क्रियायोगः ॥
tapaḥ-svādhyāyeśvara-praṇidhānāni kriyā-yogaḥ ||
La disciplina, el estudio de uno mismo y la entrega al Señor son el yoga de la acción.
समाधिभावनार्थः क्लेशतनूकरणार्थश्च ॥
samādhi-bhāvanārthaḥ kleśa-tanū-karaṇārthaś ca ||
Sirve para hacer surgir la absorción y para debilitar las aflicciones.
El primer capítulo era para quienes ya tienen la mente firme. El segundo empieza con el kriyā yoga para todos los demás, personas con una mente inquieta y una vida corriente. Los tres elementos vuelven más adelante entre las cinco observancias, los niyamas (2.32), y Patañjali da a cada uno su propio fruto (2.43-2.45).
| Elemento | Sánscrito | Lo que dicen Patañjali y Vyāsa | Una práctica hoy |
|---|---|---|---|
| Disciplina | tapas | quema la impureza y perfecciona el cuerpo y los sentidos (2.43); Vyāsa añade que no debe perturbar la claridad de la mente | una práctica diaria fija, mantenida aunque no sea cómoda |
| Estudio de uno mismo | svādhyāya | recitación de los textos sagrados y del Om; lleva al contacto con la divinidad elegida (2.44) | lectura diaria de unos sutras o versos, el japa con mala |
| Entrega al Señor | īśvara-praṇidhāna | de ella viene la perfección en el samādhi (2.45) | ofrecer el fruto de cada acción, como en el karma yoga de la Gita |
Este kriyā yoga no necesita iniciación ni técnica especial. Es una manera de ordenar una vida espiritual, y la puerta de las ocho ramas.
2. El Kriya Yoga en la línea de Lahiri Mahasaya
El linaje, tal como lo cuentan sus propias fuentes
El relato más conocido es la Autobiografía de un yogui de Paramhansa Yogananda (primera edición inglesa de 1946, hoy de libre acceso). Sus hechos y fechas:
| Maestro | Fechas | Lo que dicen los relatos publicados |
|---|---|---|
| Babaji, llamado Mahāvatār | no se dan | un maestro del Himalaya; Yogananda lo presenta como inmortal, una cuestión de fe que no puede verificarse |
| Lahiri Mahasaya (Shyama Charan Lahiri) | nacido el 30 de septiembre de 1828 en Ghurni (Bengala); fallecido en 1895 | contable de la administración, casado, trasladado a Ranikhet en el otoño de 1861, donde dice haber conocido a Babaji y recibido el Kriya; después enseñó en Benarés (Varanasi) |
| Sri Yukteswar Giri | nacido el 10 de mayo de 1855; fallecido en 1936 en Puri | discípulo de Lahiri Mahasaya, gurú de Yogananda |
| Paramahansa Yogananda | 1893-1952 | fundó la Yogoda Satsanga Society of India en 1917 y la Self-Realization Fellowship en 1920; enviado a Occidente en 1920, cuando habló en el Congreso Internacional de Liberales Religiosos de Boston |
Otros linajes que descienden de discípulos de Lahiri Mahasaya enseñan también el Kriya Yoga, con su propia preparación e iniciación.
Lo que Yogananda dice de la técnica
Yogananda escribe que «no puede dar una explicación completa del Kriya Yoga en las páginas de un libro destinado al público general» y que «la técnica misma debe aprenderse de un kriyaban o kriya yogui» (nuestra traducción de la edición de 1946). La describe en términos generales como un método de control de la respiración y de la fuerza vital a lo largo de la columna, y la relaciona con tres textos: el Yoga Sutra 2.1, el Yoga Sutra 2.49 sobre el prāṇāyāma y este verso de la Gita:
अपाने जुह्वति प्राणं प्राणेऽपानं तथापरे । प्राणापानगती रुद्ध्वा प्राणायामपरायणाः ॥
apāne juhvati prāṇaṃ prāṇe 'pānaṃ tathāpare | prāṇāpāna-gatī ruddhvā prāṇāyāma-parāyaṇāḥ ||
Otros ofrecen la inhalación en la exhalación y la exhalación en la inhalación; deteniendo el curso de ambas, se consagran al control de la respiración.
Que el kriyā yoga de Patañjali se refiera a esta técnica es la interpretación del linaje; el sutra solo nombra la disciplina, el estudio y la entrega.
Cómo se enseña hoy el Kriya
Las organizaciones fundadas por Yogananda describen un camino por etapas: un curso de lecciones para estudiar en casa (la Self-Realization Fellowship presenta su curso básico con una duración de nueve meses), técnicas preliminares de concentración y meditación, y después una solicitud de iniciación en la técnica del Kriya. Otros linajes tienen sus propias etapas, pero todos reservan la técnica a los iniciados.
¿Qué kriyā yoga es para usted?
- Si quiere empezar hoy, por su cuenta: practique el kriyā yoga de Patañjali. Elija una disciplina que pueda mantener (por ejemplo, 15 minutos sentado cada mañana), lea unos pocos Yoga Sutras al día y ofrezca sus acciones.
- Si se siente atraído por el linaje Kriya: lea la Autobiografía de un yogui y después póngase en contacto con la organización del linaje en el que confíe y siga su preparación. Mire bien lo que se le pide, en tiempo y en dinero, antes de comprometerse.
- En cualquier caso, primero vienen un asiento estable y una respiración suave: cómo meditar, la respiración alterna (nadi shodhana) sin retención.
Para comparar con las demás vías, vea los tipos de yoga y el kundalini yoga.
Preguntas frecuentes
¿Qué es el kriya yoga?
En los Yoga Sutras, la práctica triple de disciplina, estudio y entrega (2.1). En el linaje de Lahiri Mahasaya y Yogananda, un conjunto de técnicas de meditación y respiración que se dan por iniciación, después de unas lecciones preparatorias.
¿Se puede aprender Kriya Yoga en línea o con un vídeo?
Los linajes que lo enseñan solo transmiten la técnica por iniciación, tras una preparación. Yogananda escribió que no puede explicarse por completo en un libro y que debe aprenderse de un instructor de Kriya cualificado. Evite copiar técnicas de respiración de vídeos.
¿El Kriya Yoga es lo mismo que el kundalini yoga?
No. El kundalini yoga que se enseña hoy viene de Yogi Bhajan (desde 1968); el Kriya Yoga, de la línea de Lahiri Mahasaya (siglo XIX). Los dos usan la palabra kriyā, pero los métodos y los linajes son distintos.
¿Quién fue Lahiri Mahasaya?
Shyama Charan Lahiri (1828-1895), un padre de familia bengalí y contable de la administración. Según la Autobiografía de un yogui, recibió el Kriya Yoga de Babaji cerca de Ranikhet en 1861 y lo enseñó en Benarés (Varanasi).
Fuentes
- Patañjali, Yogasūtra con el Yogabhāṣya atribuido a Vyāsa, texto sánscrito (GRETIL) comprobada el 18 de octubre de 2026
- Paramhansa Yogananda, Autobiography of a Yogi (1946 first edition), Project Gutenberg comprobada el 18 de octubre de 2026
- Yogoda Satsanga Society of India, Paramahansa Yogananda (página oficial) comprobada el 18 de octubre de 2026
- Self-Realization Fellowship, Kriya Yoga: path of meditation (página oficial) comprobada el 18 de octubre de 2026
- Bhagavadgītā, edición crítica (Bhandarkar Oriental Research Institute), texto sánscrito (GRETIL) comprobada el 18 de octubre de 2026