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साधनsādhana · medio, instrumento
Herramientas de yoga gratuitas
Actualizado el 18 de octubre de 2026 · fuentes comprobadas el 18 de octubre de 2026
En resumen
Las herramientas de Yogide son gratuitas y funcionan por completo en su navegador: no se envía ni se guarda nada en nuestros servidores. El temporizador guía la respiración cuadrada, el ritmo 4-7-8 y la respiración alterna fase por fase; dos tests breves le ayudan a encontrar su camino del yoga y su nivel, con un siguiente paso.
Cada herramienta explica de dónde viene su técnica y las precauciones que la acompañan. ¿No sabe por dónde empezar? El test sobre los caminos del yoga le muestra su puerta de entrada, hatha, karma, bhakti o los caminos interiores, y el test de nivel de yoga le dice en qué punto está. La respiración alterna se describe en la Hatha Yoga Pradipika (2.7 a 2.10); la respiración cuadrada y el 4-7-8 son ritmos modernos, y así los presentamos.
Si empieza de cero, la guía para empezar a practicar yoga le propone un orden sencillo para las primeras semanas.
En este capítulo
Preguntas frecuentes
¿Existe una aplicación de yoga gratuita?
Las herramientas de esta página son gratuitas y no piden aplicación, cuenta ni descarga: funcionan en el navegador, en el teléfono o en el ordenador (la computadora), y no envían nada.
Fuentes
- The Hatha Yoga Pradipika, translated by Pancham Sinh (Allahabad, Panini Office, 1915; reimpresión posterior), Internet Archive comprobada el 18 de octubre de 2026