Le yoga tel qu'il est né en Inde

Dix chemins pour entrer dans la pratique

Commencez là où vous êtes. Chaque chapitre s'ouvre sur une réponse claire, puis va aussi loin que vous le souhaitez : la posture, le souffle, le verset d'où elle vient.

1. Iआरम्भCommencerVos premières séances chez vous : par où commencer selon votre profil, les règles d'or, les niveaux, les routines et ce qu'il vaut mieux éviter.
2. IIमार्गVoiesHatha, raja, karma, bhakti, jnana : les voies des textes et les écoles modernes dans leur lignée, comparées.
3. IIIआसनAsanasChaque posture avec son nom sanskrit, son sens, ses étapes, ses précautions et son texte d'origine.
4. IVप्राणायामSoufflePranayama, mudras, bandhas et kriyas d'après les textes, avec rythmes et précautions.
5. Vध्यानMéditationMéditation, mantras, Om, chakras et nadis, expliqués par les sources, sans promesse creuse.
6. VIशास्त्रTextesYoga Sutras, Bhagavad Gita, Hatha Yoga Pradipika, Upanishads : ce qu'ils disent et où les lire.
7. VIIसाधनाSacréOm, puja, guru et lignée, éthique, alimentation et fêtes : le yoga tel qu'il se vit en Inde.
8. VIIIभारतIndeRishikesh, visas, saisons, formations et ashrams : des faits datés, aucun classement payé.
9. IXआरोग्यSantéCe que montrent vraiment les études, chaque affirmation reliée à son étude. Aucune promesse.
10. XसाधनOutilsUn minuteur de respiration et deux quiz qui tournent dans votre navigateur, sans rien envoyer.
11. XIयात्राVoyageRishikesh, Mysore, Kerala, Varanasi, Tamil Nadu, Népal, Bali : lignées, saisons, visas, faits datés.
12. XIIप्रश्नQuestionsUne vraie question par page, la réponse d'abord, avec ses sources, ses précautions et le chapitre pour aller plus loin.

योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः

yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ

Le yoga est l'apaisement des mouvements du mental.

Pas du fitness. Une tradition vivante.

Le yoga n'est pas né comme une gymnastique. La Hatha Yoga Pradipika présente ses postures comme un escalier vers l'immobilité, et Patañjali résume la posture en trois mots : sthira-sukham āsanam, stable et confortable. Sur Yogide, chaque technique vient avec le texte dont elle est issue, son nom sanskrit écrit correctement, et les précautions écrites avant de commencer.

Écrit depuis Rishikesh

Chaque soir, on élève les lampes au-dessus du Gange à Triveni Ghat et à Parmarth Niketan. Yogide s'écrit ici, auprès du fleuve, des ashrams et des formations, sans contenu sponsorisé ni classement payé des écoles.

Les livres Yogide

De beaux livres PDF pour pratiquer chez soi, lire les textes en sanskrit et préparer son voyage en Inde.

Les livres Yogide