ॐ · Rishikesh
योगyoga · unión, disciplina
El yoga tal como nació en la India
Posturas, respiración, meditación y grandes textos, explicados desde las fuentes y con palabras sencillas. Escrito desde Rishikesh, a orillas del Ganges.
La Biblioteca completa de Yogide, en inglés: 42 libros en PDF — 99 US$, pago único. Ver la Biblioteca ›
Caminos para entrar en la práctica
Empiece donde está. Cada capítulo se abre con una respuesta clara y luego llega tan lejos como usted quiera: la postura, la respiración, el verso del que procede.
- Iआरम्भEmpezarSus primeras sesiones en casa: por dónde empezar según su perfil, las reglas de oro, los niveles, las rutinas y lo que conviene evitar.
- IIमार्गTipos de yogaHatha, raja, karma, bhakti, jnana: las vías de los textos y las escuelas modernas en su linaje, comparadas.
- IIIआसनAsanasCada postura con su nombre sánscrito, su sentido, sus pasos, sus precauciones y el texto del que procede.
- IVप्राणायामRespiraciónPranayama, mudras, bandhas y kriyas desde los textos, con ritmos y precauciones.
- Vध्यानMeditaciónMeditación, mantras, Om, chakras y nadis, explicados desde las fuentes, sin promesas vacías.
- VIशास्त्रTextosYoga Sutras, Bhagavad Gita, Hatha Yoga Pradipika, Upanishads: lo que dicen y dónde leerlos.
- VIIसाधनाSagradoLa sadhana diaria, el Om, la puja, el gurú y el linaje, la ética, la comida y las fiestas: el yoga tal como se vive en la India.
- VIIIभारतIndiaRishikesh, visado, estaciones, formaciones y ashrams: datos fechados, ninguna clasificación pagada.
- IXआरोग्यSaludLo que muestran de verdad los estudios, cada afirmación enlazada a su estudio. Sin promesas.
- XसाधनHerramientasUn temporizador de respiración y dos tests que funcionan en su navegador, sin enviar nada.
योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः
yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ
El yoga es el aquietamiento de los movimientos de la mente.
No es fitness. Es una tradición viva.
El yoga no nació como gimnasia. La Hatha Yoga Pradipika presenta sus posturas como una escalera hacia la quietud, y Patañjali resume la postura en tres palabras: sthira-sukham āsanam, estable y cómoda (Yoga Sutra 2.46). En Yogide, cada técnica llega con el texto del que procede, su nombre sánscrito bien escrito y las precauciones escritas antes de empezar.
Si viene de una clase de gimnasio o de un vídeo, no tiene que renunciar a nada: le contamos de dónde viene lo que ya practica. El saludo al sol, la respiración alterna, un mantra o un verso de la Bhagavad Gita tienen una historia, y conocerla cambia la manera de practicar.
Escrito desde Rishikesh
Cada tarde se elevan las lámparas sobre el Ganges en Triveni Ghat y en Parmarth Niketan. Yogide se escribe aquí, junto al río, los ashrams y las escuelas de formación, sin contenido patrocinado ni clasificaciones pagadas de escuelas. Si piensa viajar, empiece por nuestra guía de Rishikesh.
Los libros de Yogide
Libros en PDF cuidados para practicar en casa, leer los textos en sánscrito y preparar su viaje a la India. Mientras preparamos las ediciones en español, puede leer ya las ediciones en inglés.