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Leitfäden
- Mit Yoga beginnen
- Die Yogamatte wählen: worauf es wirklich ankommt
- Morgen-Yoga: eine Sādhanā für den Start in den Tag
- Stuhl-Yoga für Senioren: eine vollständige Praxis im Sitzen
- Was zieht man beim Yoga an, und was verlangen Ashrams?
- Yoga zu Hause: eine einfache tägliche Praxis, die bleibt
- Yoga-Bücher, die sich lohnen: Klassiker und Quellen
- Die Wege des Yoga
- Ashtanga Vinyasa Yoga, von Mysore in die Welt
- Die acht Glieder des Yoga, Patañjalis Aṣṭāṅga
- Eine Geschichte des Yoga, von den Veden bis heute
- Hatha Yoga, der ursprüngliche Körperweg
- Hot Yoga und Bikram, ehrlich betrachtet
- Iyengar Yoga, Genauigkeit als Weg
- Kuṇḍalinī Yoga, tantrische Wurzeln und moderne Form
- Sivananda Yoga, von Rishikesh in die Welt
- Vinyasa Yoga, Bewegung, die auf den Atem gesetzt wird
- Was ist Yoga? Das Wort योग und was die Texte sagen
- Yin Yoga, Stille, die gehalten wird
- Yoga Nidra, der yogische Schlaf, erklärt und angeleitet
- Asanas, die Haltungen des Yoga
- Adho Mukha Śvānāsana, der herabschauende Hund
- Bakāsana, die Krähe (oder der Kranich)
- Bhujaṅgāsana, die Kobra
- Brett und Caturaṅga Daṇḍāsana, der vierfüßige Stab
- Die Taube, Kapotāsana und ihre Varianten
- Padmāsana, der Lotussitz, und der halbe Lotus
- Śavāsana, die Totenstellung
- Sūrya Namaskāra, der Gruß an die Sonne
- Trikoṇāsana, das Dreieck
- Vajrāsana, der Fersensitz
- Vīrabhadrāsana I, der Krieger I, und die Geschichte des Vīrabhadra
- Atem, Pranayama und Bandhas
- Atemübungen aus dem Yoga für Anfänger
- Bandhas, die drei Verschlüsse des Yoga
- Box-Atmung, der quadratische Atem
- Die 4-7-8-Atmung, Herkunft und Praxis
- Jala Neti, die Nasendusche aus dem Yoga
- Kapālabhāti, der Atem, der den Schädel leuchten lässt
- Mudras, die Siegel des Yoga
- Nadi Shodhana, die Wechselatmung
- Pranayama, die Yoga-Atmung von den Texten zur Praxis
- Ujjāyī, der siegreiche Atem
- Meditation, Mantras und der feinstoffliche Körper
- Das Gāyatrī-Mantra, Wort für Wort
- Die Chakren, aus den Quellen
- Kuṇḍalinī, die zusammengerollte Kraft
- Mantras, von den Veden bis zur täglichen Praxis
- Meditieren lernen, Schritt für Schritt
- Om namaḥ śivāya, das Mantra der fünf Silben
- Om, die heilige Silbe
- Transzendentale Meditation, Herkunft, Methode und Kosten
- Vipassana, der 10-Tage-Kurs
- Die heiligen Texte des Yoga
- Das Heilige und das Leben des Yogi
- Yoga in Indien, von Rishikesh aus
- Yoga und Gesundheit
- Kostenlose Yoga-Werkzeuge