VI
शास्त्रśāstra · Lehre, Schrift
Die heiligen Texte des Yoga
Aktualisiert am 18. Oktober 2026 · Quellen geprüft am 18. Oktober 2026
Kurz gesagt
Vier Texte prägen das heute geübte Yoga: die Upanishaden für die Philosophie dahinter, die Bhagavad Gita für Handeln und Hingabe, Patañjalis Yoga Sutras für den Geist und die Hatha Yoga Pradipika für Körper und Atem. Die meisten Übenden beginnen am besten mit den Yoga Sutras: 195 kurze Lehrsätze in vier Kapiteln.
Jedes Zitat auf Yogide nennt seine Stelle (Yoga Sutra 1.2, Bhagavad Gita 2.47, Hatha Yoga Pradipika 1.34), den Sanskrit-Wortlaut, eine Umschrift, die Sie aussprechen können, und unsere eigene Übersetzung. Wenn wir auf eine ältere Übersetzung verweisen, ist es eine gemeinfreie Ausgabe, mit Namen.
Die wichtigsten Texte im Überblick
| Text | Ungefähre Entstehung | Was Sie dort finden | Zuerst lesen, wenn… |
|---|---|---|---|
| Upanishaden | die ältesten aus dem 1. Jahrtausend v. Chr.; die Kaṭha, die Yoga als Erste definiert, zwischen dem 5. und 1. Jahrhundert v. Chr. (umstritten) | das Selbst (ātman) und das Absolute (brahman), Om, die ersten Definitionen des Yoga | Sie die Philosophie an der Wurzel suchen |
| Bhagavad Gita | wahrscheinlich 2.-1. Jahrhundert v. Chr., im Mahābhārata | Yoga des Handelns, des Wissens und der Hingabe, auf einem Schlachtfeld gelehrt | Sie ein tätiges Leben führen und einen spirituellen Kompass suchen |
| Yoga Sutras | etwa 325-425 n. Chr. mit ihrem Kommentar (Maas); andere datieren die Sutras früher | Yoga als Schulung des Geistes, die acht Glieder | Sie üben und wissen wollen, was Yoga ist |
| Hatha Yoga Pradipika | 15. Jahrhundert, von Svātmārāma | Asanas, Atemlenkung, Siegel, das Erwachen der Kuṇḍalinī | Ihre Praxis vor allem aus Āsana und Prāṇāyāma besteht |
| Gheraṇḍa Saṃhitā | wahrscheinlich spätes 17. Jahrhundert | ein siebengliedriges Hatha Yoga: Reinigung, 32 Haltungen, Siegel, Atem | Sie ein Hatha-Handbuch mit klarem Aufbau suchen |
Die Daten sind die, die die Forschung vertritt, oft mit großen Spannen. Die Tradition gibt den meisten dieser Texte einen viel älteren Ursprung; wir sagen, was was ist. Hinter allen stehen die Veden, die ältesten heiligen Texte Indiens.
Deutsche Ausgaben
Der deutschsprachige Raum hat eine lange Geschichte mit diesen Texten. Paul Deussen, Philosoph in Kiel und Freund Nietzsches, übersetzte 1897 die Sechzig Upanishad's des Veda; Leopold von Schroeder legte 1912 eine dichterische Übertragung der Bhagavad Gita vor, Des Erhabenen Sang. Beide sind gemeinfrei und im Internet Archive zu lesen. Sie sind Zeugnisse ihrer Zeit, in einer Sprache des frühen 20. Jahrhunderts; auf unseren Seiten zitieren wir den Sanskrit-Text und übersetzen selbst.
Wo Sie beginnen, je nach Interesse
- Sie üben Asanas und suchen die Wurzeln: die Yoga Sutras, ein Sutra am Tag, beginnend mit Sutra 1.2, der Definition des Yoga. Dann die Hatha Yoga Pradipika, um zu sehen, woher Ihre Haltungen kommen.
- Sie zieht es zu Hingabe, Gesang, Dienst: die Bhagavad Gita, dann die Upanishaden.
- Sie lassen sich zur Lehrkraft ausbilden: die Yoga Sutras und die Hatha Yoga Pradipika nebeneinander: die erste für das Warum, die zweite für die Techniken, die Sie lehren werden.
- Sie möchten einfach wissen, wer den Text schrieb, den alle zitieren: beginnen Sie mit wer war Patañjali.
Ein einmal gelesener Text ist Information; ein Text, den man rezitiert und zu dem man zurückkehrt, ist svādhyāya, das Studium, das die Yoga Sutras zu den Observanzen zählen (siehe Yamas und Niyamas).
In diesem Kapitel
Häufige Fragen
Was ist Yoga-Philosophie?
Das Verständnis von Geist, Selbst und Freiheit, das der Praxis zugrunde liegt. Ihre klassische Form sind Patañjalis Yoga Sutras, nahe der Sāṃkhya-Schule: Reines Bewusstsein (puruṣa) ist von der Natur (prakṛti) verschieden, zu der auch der Geist gehört, und Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen des Geistes, damit das Bewusstsein in sich selbst ruht.
Welchen Yoga-Text sollte ich zuerst lesen?
Für die meisten Übenden die Yoga Sutras: kurz, klar gegliedert und die Quelle der acht Glieder. Zieht Sie Hingabe oder das Handeln im Alltag an, beginnen Sie mit der Bhagavad Gita; besteht Ihre Praxis vor allem aus Asanas und Atem, mit der Hatha Yoga Pradipika.
Kann ich diese Texte kostenlos lesen, auch auf Deutsch?
Ja. Die Sanskrit-Texte stehen bei GRETIL (Universität Göttingen); gemeinfreie ältere Übersetzungen finden Sie im Internet Archive, auf Deutsch etwa die Upanishaden von Paul Deussen (1897) und die Bhagavad Gita von Leopold von Schroeder (1912).
Quellen
- Patañjali, Yogasūtra, Sanskrit-Text (GRETIL, Universität Göttingen) geprüft am 18. Oktober 2026
- Philipp A. Maas, A Concise Historiography of Classical Yoga Philosophy (2013, Preprint auf Zenodo): Datierung der Yoga Sutras mit Kommentar, etwa 325-425 n. Chr. geprüft am 18. Oktober 2026
- Bhagavad Gita, Wikipedia (deutsch): Teil des Mahabharata, Datierung geprüft am 18. Oktober 2026
- Katha Upanishad, Wikipedia (englisch): Datierung umstritten, meist zwischen dem 5. und 1. Jahrhundert v. Chr. geprüft am 18. Oktober 2026
- Hatha Yoga Pradipika, Wikipedia (englisch): Handbuch des Svātmārāma aus dem 15. Jahrhundert geprüft am 18. Oktober 2026
- Paul Deussen, Sechzig Upanishad's des Veda, aus dem Sanskrit übersetzt (Leipzig, 1. Aufl. 1897; Scan der 3. Aufl. 1921), Internet Archive geprüft am 18. Oktober 2026
- Paul Deussen, Wikipedia (deutsch): Indologe in Kiel, Freund Nietzsches geprüft am 18. Oktober 2026
- Leopold von Schroeder, Bhagavad Gita. Des Erhabenen Sang (1. Aufl. 1912; Scan der Ausgabe 1922), Internet Archive geprüft am 18. Oktober 2026
- The Hatha Yoga Pradipika, englische Übersetzung von Pancham Sinh (Allahabad, Panini Office, 1915; späterer Nachdruck), Internet Archive geprüft am 18. Oktober 2026