VI
शास्त्रśāstra · ensinamento, escritura
Os textos sagrados do yoga
Atualizado em 18 de outubro de 2026 · fontes verificadas em 18 de outubro de 2026
Em resumo
Quatro textos dão forma ao yoga praticado hoje: as Upanishads, para a filosofia de fundo; a Bhagavad Gita, para a ação e a devoção; os Yoga Sutras de Patañjali, para a mente; e a Hatha Yoga Pradipika, para o corpo e a respiração. A maioria dos praticantes deveria começar pelos Yoga Sutras: 195 aforismos curtos em quatro capítulos.
Cada citação da Yogide dá a sua referência (Yoga Sutra 1.2, Bhagavad Gita 2.47, Hatha Yoga Pradipika 1.34), o sânscrito, uma transliteração que dá para pronunciar e a nossa própria tradução para o português, feita a partir do sânscrito. Quando remetemos a uma tradução antiga, é uma edição em domínio público, com nome e data. Nunca reproduzimos uma tradução moderna protegida.
Os principais textos num relance
| Texto | Data aproximada | O que você vai encontrar | Leia primeiro se… |
|---|---|---|---|
| Upanishads | as mais antigas, do primeiro milênio antes da nossa era; a Kaṭha, a primeira a definir o yoga, entre os séculos V e I a.C. (data discutida) | O eu (ātman) e o absoluto (brahman), o Om, as primeiras definições do yoga | você quer a filosofia de raiz |
| Bhagavad Gita | provavelmente séculos II-I a.C., dentro do Mahābhārata | O yoga da ação, do conhecimento e da devoção, ensinado num campo de batalha | você leva uma vida ativa e busca uma bússola espiritual |
| Yoga Sutras | por volta de 325-425 d.C. com o seu comentário (Maas); outros datam os sutras de antes | O yoga como disciplina da mente, os oito membros | você pratica e quer saber o que é o yoga |
| Hatha Yoga Pradipika | século XV, de Svātmārāma | Posturas, controle da respiração, selos, o despertar da kuṇḍalinī | a sua prática é sobretudo āsana e prāṇāyāma |
| Gheranda Samhita | provavelmente fim do século XVII | Um hatha yoga de sete membros: limpeza, 32 posturas, selos, respiração | você busca um manual de hatha com uma progressão clara |
As datas são as defendidas pelos especialistas, muitas vezes com margens amplas. A tradição atribui à maioria desses textos uma origem muito mais antiga; dizemos qual é qual. A história do yoga os situa período a período.
Por onde começar, conforme o seu perfil
- Você pratica posturas e quer as raízes: os Yoga Sutras, um sutra por dia, começando pelo 1.2, «o yoga é o aquietamento dos movimentos da mente». Depois a Hatha Yoga Pradipika, para ver de onde vêm as suas posturas; o hatha yoga a resume capítulo por capítulo.
- A devoção, o canto, o serviço atraem você: a Bhagavad Gita, e depois as Upanishads.
- Você está se formando professor de yoga: os Yoga Sutras e a Hatha Yoga Pradipika em paralelo: o primeiro para o porquê, a segunda para as técnicas que você vai ensinar.
- Você quer saber quem escreveu o texto que todos citam: comece por quem foi Patañjali.
- Você procura a Gita para ler de graça: a página Bhagavad Gita em PDF separa as edições livres das protegidas.
Um texto lido uma vez é informação; um texto recitado e ao qual se volta é svādhyāya, o estudo que os Yoga Sutras contam entre as observâncias (veja yamas e niyamas). E a saudação que abre tantas aulas tem a sua própria página: namastê.
Neste capítulo
Perguntas frequentes
O que é a filosofia do yoga?
A compreensão da mente, do eu e da liberdade que sustenta a prática. A sua exposição clássica são os Yoga Sutras de Patañjali, próximos da escola Sāṃkhya: a consciência pura (puruṣa) é distinta da natureza (prakṛti), que inclui a mente, e o yoga é o aquietamento da mente para que a consciência repouse em si mesma.
Qual texto de yoga ler primeiro?
Para a maioria dos praticantes, os Yoga Sutras: curtos, estruturados e fonte dos oito membros. Se a devoção ou a ação no dia a dia atraem você, comece pela Bhagavad Gita; se a sua prática é sobretudo de posturas e respiração, pela Hatha Yoga Pradipika.
Dá para ler esses textos de graça?
Sim. Os textos em sânscrito estão no GRETIL (Universidade de Göttingen), e traduções inglesas antigas em domínio público no Project Gutenberg e no Internet Archive. As nossas páginas dão os links de cada texto. As traduções recentes em português, por outro lado, costumam ser protegidas por direitos autorais.
Fontes
- Patañjali, Yogasūtra, texto em sânscrito (GRETIL, Universidade de Göttingen) verificada em 18 de outubro de 2026
- Philipp A. Maas, A Concise Historiography of Classical Yoga Philosophy (2013, pre-print on Zenodo): date of the Yoga Sutras with commentary, about 325-425 CE verificada em 18 de outubro de 2026
- Bhagavad Gita, Wikipedia (part of the Mahābhārata, likely composed in the second or first century BCE) verificada em 18 de outubro de 2026
- Katha Upanishad, Wikipedia (dating contested, generally placed between the 5th and 1st centuries BCE) verificada em 18 de outubro de 2026
- Hatha Yoga Pradipika, Wikipedia (fifteenth-century manual by Svātmārāma) verificada em 18 de outubro de 2026
- Gheranda Samhita, Wikipedia (likely late seventeenth century) verificada em 18 de outubro de 2026
- The Yoga Sutras of Patanjali, translated by Charles Johnston (1912), Project Gutenberg verificada em 18 de outubro de 2026
- The Hatha Yoga Pradipika, translated by Pancham Sinh (Allahabad, Panini Office, 1915; reimpressão posterior), Internet Archive verificada em 18 de outubro de 2026