मार्गmārga · Pfad, Weg
Welcher Weg des Yoga ist Ihrer?
Aktualisiert am 18. Oktober 2026 · Quellen geprüft am 18. Oktober 2026
Kurz gesagt
Die Tradition beschreibt mehrere Wege des Yoga: Hatha (Körper und Atem), Karma (selbstloses Handeln), Bhakti (Hingabe) und die inneren Wege, Raja (Meditation nach Patañjali) und Jnana (Erkenntnis, nach den Upanishaden). Beantworten Sie sechs Fragen, um zu sehen, welches Tor zuerst zu Ihnen passt; die meisten Übenden verbinden sie am Ende, wie es die Bhagavad Gita tut.
Wie der Test funktioniert
Jede der sechs Fragen bietet vier Antworten, immer in derselben Reihenfolge: Körper und Atem, Handeln, Hingabe, Geist. Ihre Antworten ergeben eine Punktzahl von höchstens 18, die Sie auf dieser Linie vom Körper zum Geist einordnet. Haben Sie sehr unterschiedliche Antworten gewählt, lesen Sie auch das Ergebnis auf beiden Seiten Ihres eigenen: Die Wege sind keine Schubladen.
Die Wege in wenigen Zeilen
| Weg | Sanskrit | Was Sie tun | Woher er stammt |
|---|---|---|---|
| Hatha Yoga | हठयोग haṭha-yoga | Haltungen, Atem, Siegel, Entspannung | die Hatha Yoga Pradipika und die Nātha-Linie |
| Karma Yoga | कर्मयोग karma-yoga | dargebrachtes Handeln, ohne an der Frucht zu hängen | Bhagavad Gita, Kapitel 2 und 3 |
| Bhakti Yoga | भक्तियोग bhakti-yoga | Gesang, Mantra, Gebet, Verehrung | Bhagavad Gita, Kapitel 12; die Bhakti-Heiligen |
| Raja Yoga | राजयोग rāja-yoga | Ethik, Sitzen, Konzentration, Meditation | Patañjalis Yoga Sutras |
| Jnana Yoga | ज्ञानयोग jñāna-yoga | Studium, Erforschung des Selbst | die Upanishaden; Bhagavad Gita |
Die Wege sollten einander nie ausschließen. Die Hatha Yoga Pradipika stellt das Hatha Yoga gleich zu Beginn als Treppe zum Gipfel des Raja Yoga vor, und in der Bhagavad Gita (3.3) spricht Kṛṣṇa von zwei seit alters gelehrten Wegen, dem Yoga des Wissens und dem Yoga des Handelns, bevor er Hingabe und Meditation in dieselbe Lehre webt. Den ganzen Vergleich, mit den modernen Schulen, finden Sie unter Yoga-Arten und Wege, und Patañjalis Landkarte unter die acht Glieder.
Nach dem Test
- Machen Sie den Test zu Ihrer Yoga-Stufe, um zu sehen, wie weit Sie auf Ihrem Weg sind.
- Probieren Sie eine Atemübung mit dem Atem-Timer: Jeder Weg nutzt den Atem.
- Lesen Sie langsam einen Text. Die Yoga Sutras passen zu den inneren Wegen; die Gita spricht zu allen.
Häufige Fragen
Wie viele Yoga-Arten gibt es?
Es gibt keine feste Zahl. Die Bhagavad Gita spricht vom Yoga des Handelns, des Wissens und der Hingabe; Patañjalis Yoga des Geistes heißt heute Raja Yoga; Hatha, Mantra, Kriya und Kundalini Yoga sind weitere traditionelle Wege, und es gibt Dutzende moderne Schulen, die meist aus dem Hatha Yoga hervorgingen.
Welche 4 Yoga-Wege gibt es?
Die übliche Liste der vier ist Karma Yoga (Handeln), Bhakti Yoga (Hingabe), Jnana Yoga (Erkenntnis) und Raja Yoga (Meditation). Bekannt gemacht haben sie die Bücher Swami Vivekanandas in den 1890er-Jahren; Hatha Yoga wird oft als körperlicher Weg hinzugefügt, der die anderen vorbereitet.
Ist Meditation eine Art Yoga?
Meditation (dhyāna) ist das siebte von Patañjalis acht Gliedern, also Teil des Yoga und keine eigene Art. Raja Yoga ist der Weg, der sie in die Mitte stellt.
Welches Yoga sollte man als Anfänger wählen?
Wenn Sie mit dem Körper beginnen möchten, ist eine sanfte Hatha-Einheit das klassische Tor. Wenn Sie keine Haltungen üben können oder wollen, brauchen Karma und Bhakti Yoga gar keine körperliche Fähigkeit.
Quellen
- Bhagavadgītā, kritische Ausgabe (Bhandarkar Oriental Research Institute), Sanskrit-Text (GRETIL) geprüft am 18. Oktober 2026
- Patañjali, Yogasūtra, Sanskrit-Text (GRETIL, Universität Göttingen) geprüft am 18. Oktober 2026
- The Hatha Yoga Pradipika, englische Übersetzung von Pancham Sinh (Allahabad, Panini Office, 1915; späterer Nachdruck), Internet Archive geprüft am 18. Oktober 2026