चक्रcakra · ruota, cerchio
I 7 chakra, secondo le fonti
3 min di lettura · Aggiornato il 18 ottobre 2026 · Fonti verificate il 16 ottobre 2026
In breve
I chakra sono centri del corpo sottile descritti dai testi tantrici e dello haṭha yoga indiani. Il sistema più noto, quello del Ṣaṭ-cakra-nirūpaṇa (1577), conta sei loti lungo il canale centrale, mūlādhāra, svādhiṣṭhāna, maṇipūra, anāhata, viśuddha e ājñā, coronati da sahasrāra dai mille petali: i sette chakra. Colori dell’arcobaleno, ghiandole e cristalli sono aggiunte moderne.
Poche parole dello yoga hanno viaggiato quanto chakra: poster con sette cerchi arcobaleno, oli essenziali, cristalli, app che promettono di «riequilibrare» la sua energia. Dietro tutto questo c’è una tradizione vera e bellissima: un insieme di testi sanscriti che descrivono centri nel corpo come fiori di loto, con petali, lettere, elementi, divinità e sillabe seme, da visualizzare in meditazione. Questa pagina torna a quei testi.
La parola
चक्र (cakra) significa ruota, anzitutto la ruota di un carro, poi qualsiasi cosa circolare. Nei testi dello yoga i centri sono chiamati più spesso loti (padma), con un pericarpo al centro e petali tutt’intorno: la stessa immagine, un centro da cui si irradiano delle linee. Patañjali usa già la parola una volta, per l’ombelico: nābhi-cakre kāya-vyūha-jñānam, «con il saṃyama sulla ruota dell’ombelico, la conoscenza della disposizione del corpo» (Yoga Sutra 3.29).
Un sistema fra molti
Non esiste un unico sistema originario. In circa mille anni, le tradizioni induiste e buddhiste hanno descritto serie diverse di centri:
- I tantra buddhisti, come lo Hevajra Tantra, descrivono quattro centri: ombelico, cuore, gola, testa.
- Il Kubjikāmata Tantra (11.34-11.37) dà già i nomi e i luoghi familiari, ādhāra, svādhiṣṭhāna, maṇipūraka, anāhata, viśuddhi e ājñā, ma con dieci petali al cuore e dodici all’ombelico, il contrario dello standard successivo.
- I testi dei Nātha parlano di «sei centri, sedici supporti, tre bersagli, cinque vuoti»; alcuni ne contano nove.
- Il Ṣaṭ-cakra-nirūpaṇa, «la descrizione dei sei centri», composto in Bengala da Pūrṇānanda (completato nel 1577), dà al sistema la sua forma più dettagliata. Arthur Avalon (Sir John Woodroffe) lo tradusse in The Serpent Power (1919), e attraverso quel libro è arrivato in tutto il mondo.
Ecco perché oggi si dice che «i chakra sono sette»: sei centri più il loto dai mille petali che li sovrasta, in un sistema tardo e molto bello.
I sette chakra secondo il Ṣaṭ-cakra-nirūpaṇa
| Centro | Luogo | Petali | Elemento | Bīja | Divinità | Śakti |
|---|---|---|---|---|---|---|
| मूलाधार mūlādhāra, primo chakra | tra ano e genitali | 4, cremisi | terra | लं LAṂ | Brahmā | Ḍākinī |
| स्वाधिष्ठान svādhiṣṭhāna, secondo chakra | radice dei genitali | 6, vermiglio | acqua | वं VAṂ | Viṣṇu | Rākiṇī |
| मणिपूर maṇipūra, terzo chakra | ombelico | 10, nube di pioggia | fuoco | रं RAṂ | Rudra | Lākinī |
| अनाहत anāhata, quarto chakra | cuore | 12, rosso bandhūka | aria | यं YAṂ | Īśa | Kākinī |
| विशुद्ध viśuddha, quinto chakra | base della gola | 16, porpora fumoso | etere | हं HAṂ | Sadāśiva | Sākinī |
| आज्ञा ājñā, sesto chakra | tra le sopracciglia | 2, bianco | mente | ॐ OṂ | (Paramaśiva) | Hākinī |
| सहस्रार sahasrāra, settimo chakra | sopra la testa | 1.000, bianco | oltre gli elementi | le 50 lettere | Paramaśiva |
Perché cinquanta petali?
Sommi i petali dei sei centri: 4 + 6 + 10 + 12 + 16 + 2 = 50. Portano esattamente le cinquanta lettere dell’alfabeto sanscrito, e i mille petali in alto ripetono l’alfabeto venti volte. Nella visione tantrica il corpo sottile è fatto di suono: le lettere sono potenze (mātṛkā, «piccole madri»). Questa idea profonda scompare del tutto nella versione arcobaleno.
Cosa dicono i testi e cosa è stato aggiunto dopo
| Elemento | Nei testi sanscriti? | Origine |
|---|---|---|
| Centri lungo l’asse, chiamati cakra o padma | sì | testi tantrici e dello haṭha, all’incirca VIII-XVI secolo |
| Petali, lettere, elementi, bīja, divinità | sì | Ṣaṭ-cakra-nirūpaṇa e altri testi tantrici |
| Esattamente sette chakra | un sistema fra altri | standard dopo il Ṣaṭ-cakra-nirūpaṇa |
| Colori dell’arcobaleno, dal rosso al viola | no | Occidente, XX secolo |
| Una ghiandola endocrina per ogni chakra | no | esoterismo occidentale, XX secolo |
| Temi psicologici (sicurezza, sessualità, potere, amore…) | no | il seminario di Jung del 1932 e autori successivi |
| Cristalli, oli, note, frequenze | no | terapie alternative contemporanee |
| Chakra «bloccati» da «sbloccare» | no | contemporaneo; i testi parlano di attraversare e dissolvere |
Lo storico Kurt Leland ha ricostruito questa storia occidentale in Rainbow Body (2016). Nulla di tutto ciò toglie valore alle letture moderne per chi le usa, ma non andrebbero vendute come «antica saggezza indiana».
Come i testi usano i chakra: la meditazione
Il Ṣaṭ-cakra-nirūpaṇa è un manuale di meditazione, non di anatomia. Ogni descrizione esiste perché chi pratica possa costruire l’immagine dentro di sé, ripetere la sillaba seme e lasciarla dissolvere nel centro successivo, mentre Kuṇḍalinī sale lungo suṣumnā. Un modo semplice e rispettoso di cominciare:
- Si sieda con la schiena eretta e respiri naturalmente dal naso. Nessuna ritenzione.
- Porti l’attenzione alla base del tronco e ripeta in silenzio LAṂ qualche volta; poi alla radice dei genitali, VAṂ; all’ombelico, RAṂ; al cuore, YAṂ; alla base della gola, HAṂ; tra le sopracciglia, OṂ. Un minuto o due per ogni punto.
- Sopra la testa, immagini un loto bianco dai mille petali; non ripeta nulla; resti nel silenzio.
- Torni lentamente: senta tutto il corpo seduto, poi apra gli occhi.
Ogni pagina dedicata a un chakra riporta la descrizione completa del testo e una breve pratica per quel centro.
Domande frequenti
Quali sono i 7 chakra?
Mūlādhāra (base del tronco), svādhiṣṭhāna (radice dei genitali), maṇipūra (ombelico), anāhata (cuore), viśuddha (gola), ājñā (tra le sopracciglia) e sahasrāra (sopra la testa), secondo il Ṣaṭ-cakra-nirūpaṇa.
I colori dei chakra, dal rosso al viola, sono tradizionali?
No. I testi danno altri colori: cremisi, vermiglio, nube di pioggia, rosso del fiore bandhūka, porpora fumoso, bianco. La sequenza dell’arcobaleno è una creazione occidentale del XX secolo.
Quanti sono i chakra?
Dipende dal testo. I tantra buddhisti ne contano spesso quattro, il Kubjikāmata e altri testi cinque o sei, i testi dei Nātha nove, alcuni dodici o più. Sette è il numero di un sistema tardo e molto influente.
I chakra si possono bloccare?
Questo vocabolario è moderno. I testi parlano di Kuṇḍalinī che attraversa i loti e i nodi, e di elementi che si dissolvono l’uno nell’altro, non di chakra bloccati da sbloccare con dei prodotti.
Fonti
- Arthur Avalon, The Serpent Power (1919): Ṣaṭ-cakra-nirūpaṇa, edizione online (Wisdom Library) verificata il 16 ottobre 2026
- Kubjikāmatatantra, a cura di Goudriaan e Schoterman (1988), versi 11.34-11.37, testo sanscrito (GRETIL) verificata il 16 ottobre 2026
- Gorakṣaśataka, edizione Kuvalayananda e Shukla, testo sanscrito (GRETIL) verificata il 16 ottobre 2026
- Patañjali, Yogasūtra, testo sanscrito (GRETIL, Università di Gottinga) verificata il 16 ottobre 2026