मणिपूरmaṇipūra · città dei gioielli
Maṇipūra, il terzo chakra, la città dei gioielli
2 min di lettura · Aggiornato il 18 ottobre 2026 · Fonti verificate il 16 ottobre 2026
In breve
Maṇipūra, il terzo chakra, spesso chiamato chakra del plesso solare, è il terzo centro del corpo sottile, all’ombelico. Nel Ṣaṭ-cakra-nirūpaṇa è un loto di dieci petali del colore di una nube di pioggia, che racchiude il triangolo rosso del fuoco con la sillaba seme RAṂ, il dio Rudra e la dea Lākinī. I testi lo chiamano loto dell’ombelico.
Il terzo dei chakra si trova all’ombelico. Il suo nome, मणिपूर (maṇipūra), unisce maṇi, gioiello, e pūra, città o «pieno»: la città dei gioielli. I testi lo chiamano anche, semplicemente, loto dell’ombelico, nābhi-padma.
Secondo il Ṣaṭ-cakra-nirūpaṇa
| Caratteristica | Descrizione (versi 19-21, trad. inglese Avalon 1919) |
|---|---|
| Luogo | alla radice dell’ombelico |
| Petali | dieci, «del colore della nube di pioggia» |
| Lettere | डं ढं णं तं थं दं धं नं पं फं (da ḍaṃ a phaṃ), di un blu lucente |
| Elemento | fuoco, अग्नि (agni) o तेजस् (tejas) |
| Yantra | la regione triangolare rossa del fuoco, con tre segni di svastika sui lati |
| Bīja | रं RAṂ, il seme del fuoco, rosso, seduto su un montone |
| Divinità | Rudra, rosso, bianco per la cenere spalmata sul corpo, seduto su un toro |
| Śakti | Lākinī, blu, con tre volti, ciascuno con tre occhi |
In altri testi
- Gorakṣaśataka (verso 15) spiega il nome con un’immagine: la ruota dell’ombelico si chiama maṇipūraka perché lì il bulbo (kanda) è infilato su suṣumnā «come un gioiello su un filo». In meditazione (verso 80) risplende «come il sole che sorge».
- Kubjikāmata Tantra (11.34, 11.36): maṇipūraka «si trova all’ombelico», con dodici suddivisioni. Qui l’ombelico ne ha dodici e il cuore dieci, il contrario dello standard successivo: i testi non concordano.
- Yoga Sutra (3.29): molto prima dei sistemi di chakra, Patañjali dice che il saṃyama sulla «ruota dell’ombelico» (nābhi-cakra) dà la conoscenza della disposizione del corpo. È uno dei primi usi della parola cakra per un luogo del corpo.
Il fuoco: la trasformazione
Nella dissoluzione descritta dal Ṣaṭ-cakra-nirūpaṇa, l’acqua di svādhiṣṭhāna viene assorbita nel fuoco di maṇipūra, e il fuoco poi nell’aria del cuore, anāhata. Nei testi dello haṭha la regione dell’ombelico è anche la sede di samāna, il soffio di mezzo che distribuisce il cibo (il prāṇa e i cinque vāyu), e del fuoco digestivo.
Cosa hanno aggiunto i libri moderni
Le tabelle moderne rendono maṇipūra giallo, lo collegano al pancreas o alle surrenali, alla «forza di volontà, fiducia e potere personale», al citrino e al plesso solare. I testi sanscriti indicano petali color nube di pioggia e un triangolo rosso, e parlano dell’ombelico. L’etichetta «plesso solare» nasce dal tentativo del XX secolo di far corrispondere i chakra ai plessi nervosi, cosa che i testi non fanno mai.
Una semplice meditazione su maṇipūra
- Si sieda con la schiena eretta e lasci che il respiro si muova liberamente nella pancia.
- Porti l’attenzione all’ombelico.
- Immagini un loto di dieci petali del colore di una nube scura di pioggia e, al suo centro, un triangolo rosso.
- Ripeta in silenzio RAṂ qualche volta, sull’espirazione.
- Senta il calore al centro del corpo. Resti due o tre minuti, poi lasci andare.
Sotto c’è il secondo chakra, svādhiṣṭhāna; sopra, il quarto, anāhata; la tabella completa è nella pagina i chakra secondo le fonti.
Domande frequenti
Che cosa significa manipura?
Maṇi significa gioiello e pūra città, oppure «pieno»: la città dei gioielli. Il Gorakṣaśataka lo spiega con un’immagine: il bulbo è infilato sul canale centrale come un gioiello su un filo.
Manipura si trova al plesso solare o all’ombelico?
I testi sanscriti lo collocano all’ombelico (nābhi). «Plesso solare» è un’etichetta moderna, nata in inglese dal tentativo di far corrispondere i chakra ai plessi nervosi.
Qual è il mantra del terzo chakra?
La sua sillaba seme è RAṂ, il seme del fuoco: una a breve e un po' scura, chiusa da un ronzio nasale.
Fonti
- Arthur Avalon, The Serpent Power (1919): Ṣaṭ-cakra-nirūpaṇa, versi 19-21, edizione online (Wisdom Library) verificata il 16 ottobre 2026
- Gorakṣaśataka, edizione Kuvalayananda e Shukla, versi 15 e 80, testo sanscrito (GRETIL) verificata il 16 ottobre 2026
- Kubjikāmatatantra, a cura di Goudriaan e Schoterman (1988), versi 11.34-11.37, testo sanscrito (GRETIL) verificata il 16 ottobre 2026
- Patañjali, Yogasūtra 3.29, testo sanscrito (GRETIL, Università di Gottinga) verificata il 16 ottobre 2026