Le carnet du mandala de 40 jours
Rite d'ouverture, quarante pages à remplir, bilans aux jours 10, 20 et 30, rite de clôture, calendrier mural et carte de saṅkalpa
Tenir une même sādhanā pendant quarante jours et la faire vôtre : un saṅkalpa écrit avec soin, un rite d'ouverture, quatre décades (purifier, stabiliser, intérioriser, offrir), une graine sanskrite chaque matin avec notre traduction, une page à cocher et à écrire, des règles honnêtes pour les jours manqués, un rite de clôture et un calendrier mural de 40 cases.
29 € paiement unique, TVA incluse
PDF de 73 pages, lisible sur téléphone, tablette ou ordinateur, imprimable en A4.
73 pages13 sources citées183 cases à cocher
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- 13sources citées
- 183cases à cocher
Sources vérifiées le 16 octobre 2026.
Dans le livre
- Ce qu'est un maṇḍala : 40, 41 ou 48 jours, ce qui est ancien et ce qui est moderne
- Choisir sa sādhanā : trois formats de 20, 45 et 90 minutes
- Écrire son saṅkalpa : le vœu, le minimum, l'intention
- Préparer le lieu et les jours
- Le rite d'ouverture, pas à pas
- Si vous manquez un jour : la règle honnête
- Jours 1 à 10, purifier : dix pages
- Jours 11 à 20, stabiliser : dix pages
- Jours 21 à 30, intérioriser : dix pages
- Jours 31 à 40, offrir : dix versets de la Gita
- Bilans aux jours 10, 20 et 30
- Le rite de clôture et une lettre à soi-même
- Calendrier mural de 40 cases et carte de saṅkalpa à imprimer
- Glossaire et sources
Pour qui
- Les pratiquants qui ont déjà une pratique quotidienne et veulent lui donner continuité et profondeur
- Les débutants qui ont fini un premier programme et cherchent la régularité plutôt que la difficulté
- Ceux qui ont séjourné dans un ashram et veulent garder ses matins chez eux
- Toute personne qui veut tenir un engagement de pratique, seule, sans professeur à côté
Aperçu
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