24 plans de cours de yoga : un programme de six mois
Vingt-quatre séances de 60 et 75 minutes en quatre cycles, chacune avec un thème, une intention, une séquence minutée, une pratique du souffle et un sūtra de Patañjali en sanskrit
Six mois de cours hebdomadaires, prêts à enseigner : quatre cycles de six (fondations, debout et en équilibre, ouverture, vers l'intérieur), chaque séance minutée avec ce qu'il faut dire et surveiller, une pratique du souffle sûre, une version plus courte, et un sūtra de Patañjali en devanāgarī et IAST avec une phrase pour vos élèves. Avec des fiches vierges pour les six mois suivants.
29 € paiement unique, TVA incluse
PDF de 43 pages, lisible sur téléphone, tablette ou ordinateur, imprimable en A4.
43 pages9 sources citées5 cases à cocher
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Sources vérifiées le 16 octobre 2026.
Dans le livre
- Avant de commencer
- Cycle 1. Les fondations (semaines 1 à 6, 60 minutes)
- Cycle 2. Debout et en équilibre (semaines 7 à 12, 60 minutes)
- Cycle 3. L'ouverture (semaines 13 à 18, 75 minutes)
- Cycle 4. Vers l'intérieur (semaines 19 à 24, 75 minutes)
- Vos propres plans
- Sources
Pour qui
- Les jeunes enseignants qui préparent leurs premiers mois de cours hebdomadaires
- Les futurs élèves d'une formation 200 h qui veulent arriver avec de vrais plans
- Les enseignants qui veulent un programme avec un fil, pas 24 séances au hasard
- Les pratiquants qui guident un petit groupe d'amis ou de proches
Aperçu
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